Karate und Kobudo sind ganzheitliche Kampfkünste aus Okinawa. Das heisst, Körper und Geist werden gleichermassen geschult. Aus therapeutischer Sicht können Kampfkünste ein hervorragendes Mittel zur körperlichen und geistigen Entwicklung sein. Die Techniken und Formen fördern auf körperlicher Ebene die Beweglichkeit und Kraft und steigern auf der kognitiven Ebene die Konzentrationsfähigkeit. Auf der geistigen Ebene stärkt Karate die Fähigkeit, gelassener auf schwierige Situationen zu reagieren. Hier kann geübt werden, in Gelassenheit und Ruhe in der eigenen Kraft zu stehen. Es soll ein Bewusstsein entwickelt werden, um sich zu fordern aber nicht zu überfordern. Die eigenen körperlichen Möglichkeiten auf der einen Seite zu erweitern und auf der anderen Seite auch zu respektieren, wenn der eigene Körper Grenzen setzt. Zudem geht es darum ganz im Moment zu sein, im Hier und Jetzt präsent zu sein.
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